MFOOD-aanvragen

Tijdens je werk wil je je energie-level op peil houden. Je wilt gevarieerd eten, het moet gemakkelijk zijn en telkens take-out lunch bestellen is duur. Heel gemakkelijk om te kiezen om eenzijdig te gaan eten of te gaan snaaien. Soms kijk je met een jaloerse blik naar een collega die het wel voor mekaar heeft en altijd goed voor zichzelf lijkt te zorgen. Zo vervalt voor veel mensen de lunch in iets dat als onbelangrijk wordt bestempeld, eerder functioneel. De maag vullen en door zeg maar. Terwijl dit nu juist hèt moment is om je interne motor weer te voorzien...

Het aantal mensen dat lekker sport is flink toegenomen. Wat doe je als je door de eerste fase van op conditie of kracht komen heen bent? Dan wil je doorpakken!   Je stelt je doel bij of het nu meer toning van spieren betreft of verlenging van je uithoudingsvermogen. Nu je weer fit bent ben je misschien wel klaar om een sportdiscipline toe te voegen: bijvoorbeeld naast je hardlooprondje ook gaan mountainbiken.   Je lichaam heeft speciale voeding nodig om de batterij vol te houden en je spieren te voeden zodat ze kunnen groeien. Maar wist je dat buiten dit...

We hebben het niet meer over preventie, we zitten met elkaar midden in de Covid-crisis. Zo ervaart iedereen gevolgen hiervan, de een meer dan de ander en de een ervaart het ook meer als een belemmering in het dagelijks leven als de ander. Is dit het nieuwe “gewoon”? Voorlopig wel. Laten we dus onze mind set veranderen.   Doordat we meer op onszelf zijn aangewezen als individu kun je de tijd met jezelf goed besteden aan het optimaliseren van jezelf. Denk hierbij aan ontwikkeling: verrijk jezelf met online kunst in musea van over heel de wereld, verdiep je muziekkennis, maak...