Moerbei
Mogelijke voordelen van de moerbei:
• Samenstelling helpt gewichtsverlies
• Spijsvertering en gezondheid
• Behandelt droge en gevoelige huid
• Anti-verouderingseigenschappen
• Behoud de gezondheid van het hart
Agrarische oorsprong: Turkije
Allergenen
• Tarwe: mogelijke kruisbesmetting
• Gluten: mogelijke kruisbesmetting
• Eieren: geen
• Melk: geen
• Noten: mogelijke kruisbesmetting
Voedingswaarden ( per 100 gram volgens leverancier )
• Energie: 1506 Kj / 360 Kcal
• Vet: 1.82 g / waarvan verzadigd: 0,8 g
• Koolhydraten: 82,5 g / waarvan suiker: 58 g
• Vezels: 11,7 g
• Eiwit: 3,4 g
• Zout: 0.02 g
Samenstelling helpt gewichtsverlies
Een nieuwe studie suggereert dat moerbeien de sleutel zouden kunnen zijn tot nieuwe behandelingen voor zwaarlijvigheid. Dit na het vinden van een natuurlijke verbinding in de vrucht die helpt bij het activeren het bruine vet, het stimuleren van de stofwisseling en het helpen bij gewichtsverlies. Onderzoekers uit China suggereren nu dat rutine - een verbinding die van nature aanwezig is in moerbeien - ook zou kunnen helpen bij de behandeling van obesitas.
Spijsvertering en gezondheid
Net als diverse andere groenten en fruit bevatten ook moerbeien veel voedingsvezels. Voedingsvezels helpen bij het verbeteren van de spijsvertering door het opstapelen van de ontlasting en het versnellen van de beweging van het voedsel door het spijsverteringskanaal. Dit vermindert het optreden van constipatie, een opgeblazen gevoel en kramp.
Verbetert de bloedsomloop
Het hoge ijzergehalte in moerbeien kan de productie van rode bloedcellen aanzienlijk stimuleren, wat het lichaam helpt om de distributie van zuurstof naar belangrijke weefsels en orgaansystemen te verhogen, waardoor de stofwisseling wordt gestimuleerd en de functionaliteit van deze systemen wordt geoptimaliseerd. Moerbeien kunnen de productie van rode bloedcellen aanzienlijk stimuleren.
Verhoogt het immuunsysteem
Vitamine C is een geweldig wapen tegen elke infectie en vreemde ziekteverwekkers omdat het je van binnenuit sterker maakt. Omdat het niet in het lichaam wordt opgeslagen of geproduceerd, moet je het uit je voeding halen. Een enkele portie moerbeien is bijna de gehele behoefte aan vitamine C voor de dag.
Verbetert de visie
Elke dag een glas moerbeiensap drinken kan het zicht verbeteren. Het heeft een hoog gehalte aan vitamine A, wat goed is voor het versterken van uw gezichtsvermogen en het verlichten van oogspanningen. Het beschermt de ogen ook tegen vrije radicalen, die over het algemeen de oorzaak zijn van verlies van het gezichtsvermogen en degeneratie van het netvlies.
Behandelt droge en gevoelige huid
Moerbeibladeren kunnen worden gebruikt om extreem droge huid te behandelen door ze een paar dagen in kokosnoot- of olijfolie te leggen en daarna de olie op de huid aan te brengen. Voor het beste resultaat herhaal je het ritueel minstens twee keer per week.
Goed voor je haar
Moerbeien staan erom bekend dat ze helpen bij de productie van melanine in je haar. Hierdoor kunt je de natuurlijke kleur van je haar behouden. Het is vooral gunstig voor mensen die lijden aan vroegtijdige vergrijzing van het haar. Als je regelmatig moerbeiensap gebruikt, kan dit je haar gezond maken. Je kunt het sap zelfs op je haar aanbrengen om een gezonde groei te bevorderen.
Anti-verouderingseigenschappen
Moerbeien zijn, net als alle andere bessen, rijk aan antioxidanten die bekend staan als effectieve anti-aging middelen en die een stralende, jeugdige huid bevorderen.
Behoud de gezondheid van het hart
Het eten van moerbeien is gunstig voor je hart. Het versterkt het zenuwstelsel en verlaagt het slechte cholesterol, waardoor de verstopping van de bloedstroom wordt voorkomen. Het kan dus het risico op hartaanvallen en beroertes verminderen.
Bronreferentie
We hebben wetenschappelijke studies geraadpleegd om aanvullende informatie te onderbouwen. U kunt de bron hier vinden:
